Absturz?

Meine psychische Verfassung macht mir immer mehr Angst. Was ist nur los mit mir? Gestern Abend hab ich wieder jede Menge gesoffen und dazu Tabletten runter gespühlt. Ich fühl mich klein und unbedeutend. Alles verliert seinen Sinn. Ich häng in der Luft. Ich will keine Angst mehr haben. Ich hab Valium da aber bis jetzt hab ich nicht danach gegriffen weil es heisst die können dick machen... Verdammt ich will auch gar nichts mehr nehmen, ich will endlich glücklich und zufrieden sein. Ich packs einfach nicht. Schon so viele Jahre gehts mir nicht gut, das kanns doch nicht sein. Immer diese Panik. Ich will alleine sein und wenn ich alleine bin dann gehts mir doch auch nicht gut. Ich bin natürlich heute nicht auf die Waage. Das hätte mir sicher den Rest gegeben, denn gegessen hab ich natürlich gestern auch noch mehr als ne Suppe. Ich hab das Gefühl ich verlier den Verstand. Ich will dass es aufhört, weiss nicht was ich machen soll. Wohin? Wohin soll ich gehn....

Fasten FAIL - dennoch Abnahme

Ich habs nicht geschafft gestern, ich hab was gegessen. Doch dafür dass ich sonst immer die Kontrolle verliere wenn ich anfange damit, hab ich mich gut gehalten. Es gab den Rest Nudeln meiner Familie... waren vielleicht 250 Kcal. Dann ein Brötchen mit einer Scheibe Lachsschinken und Honig (300 Kcal?) und am Schluss eine Kiwi und eine kleine Essiggurke aus dem Glas (60 Kcal?). Ich hab zum Glück abgenommen: Heute morgen zeigte die Wage 57,95 Kg (- 250 gramm) an. Die 58 sind also wieder beseitigt. Heute möchte ich eigentlich fasten aber ich merke dass es vielleicht der falsche Weg sein könnte. Ich könnte eine Apfel Ei Geschichte machen aber irgendwie sträubt sich was in mir. Ich will es ganz oder gar nicht. Das heisst wohl NICHTS essen. Vielleicht eine Hühnersuppe mit 35 netten Kcal. Ich hab gehört dass es Medikamente gibt die als Nebenwirkung einen starken Gewichtsverlust haben. Viele haben geschrieben dass sie plötzlich 15-20 Kg unten hatten. Ja was für ein Traum -.- An so Zeug komm ich ja sowieso nicht. Also muss meine Willenskraft reichen.... Auf jeden Fall hab ich keinen Bock weitere Monate auf dem selben Gewicht rum zu hopsen, mal minimale vor und wieder zurück, hin und her. NEIN, Schluss. Es muss endlich aufs Ziel zugegangen werden! 50 Kg ich komme! ....

Ich bleibe! The Show Must Go On!

.... Jedoch muss eine Veränderung her. Dieser Blog kann nicht mehr so taff und oberflächlich geführt werden. Da bleib ich einfach auf der Strecke. Ich muss mir Sachen von der Seele schreiben. Es wird also n Stück persönlicher hier aber Tipps kommen auch noch weiterhin.

Ich faste weiter. Ich hoffe dass die Formel: 4-5 Tage fasten und am Wochenende normal essen aufgeht. Das ich im Schnitt immer weiter runter komme mit dem Gewicht.

Start 1. Fasten: 60.20 Kg
Nach 4 Tagen: 56.35 Kg
Nach Wochenende: 58.20 kg

Und nun wieder fasten und hoffen dass ich unter 56.35 kg komme. Aber ich denke schon. Meine Stimmung lässt gar nicht zu dass ich was esse. Ich bin traurig und niedergeschlagen. Meine Gefühle tun mir weh. Noch dazu hab ich Rückenschmerzen seit Donnerstag und nach einer Nacht mit Sodbrennen immer wieder Schmerzen in der Brust.

Was ist das für ein Leben wenn man sich wünscht dass jeder Tag schnell vorbei ist, damit man wieder einen erfolgreich hinter sich gebracht hat? :(

I Will Close This

Nach 3 Tagen normalem Essen steh ich wieder 2 Kg oben. Ich hab echt nicht viel gegessen. Mich gurkt der Ganze MIST nur noch an. Ich bin total depressiv. Sehe keinen Sinn mehr darin aufzustehen. Ich hab nichts zu tun. Gestern hab ich 12 Baldrian Dragees mit Alkohol runter gespühlt, in der Hoffnung dass sie endlich mal wirken die scheiss Naturdinger da. Aber nein. Ich war nur noch aufgewühlter und unglücklicher als ich es eh schon bin. Würde so gerne die Diazepam (Valium) Tabletten nehmen ... aber eine Nebenwirkung heisst: ZUNAHME. Verdammt... Ich will dass es aufhört. Dieser Blog wird bald geschlossen, ist alles für n Arsch.

Die Sache mit dem Körperbau

Wir sehen tolle Körper, dünne Körper auf Thinspo-Fotos. Ich finde diese natürlich auch teilweise super - dennoch betrachte ich es skeptisch wenn Leute dazu schreiben:,,So werde wir auch ausehen". Können wir das überhaupt? Habt ihr euren Körperbau mal genau analysiert. Breite Hüften? Breites Becken? Viel zu hochstechende Rippen, breiter Oberkörper. Das sind alles Hindernisse die wir oft auf den Bildern nicht sehen, da die Mädchen nun mal das verdammte Glück haben zierlich gebaut zu sein. Breite Knochen kann man nicht weg hungern. Andereseits kann ich euch auch wieder aufmuntern: Man weiss nie wie sich ein Körper verändern kann, manchmal überrascht es wahnsinnig. Also hoffen wir das Beste!

Was tun gegen die Schwäche? Tipps!

Irgendwann tritt sie ein, klar... früher oder später. Sie übermahnt dich und du hast das Gefühl zu nichts mehr fähig zu sein. Wenn du dich schnell erhebst, wird dein Blickfeld immer schwärzer. Manche kippen irgendwann gelegentlich um. Mir ist das bis jetzt noch nicht passiert. Aber es ist ein ekliges Gefühl. Ich erhebe mich nun immer ganz langsam. Was können wir gegen diese Schwäche tun, damit sie unsere Stärke nicht auffrisst. Ein paar Tipps von mir und ich freue mich wenn ihr mir auch welche mitteilt, die füge ich dann hinzu!

- Duschen. Duschen macht frisch. Am besten am anfang kurz ganz kalt. Da wacht der Körper richtig auf. Dann warm. Am Ende nochmal kalt. Man fühlt sich gleich besser!

- Traubenzucker. Hat Kalorien aber wenn man nur 1-2 lutscht ist das okay. Man ist wieder oben und fühlt sich besser. Jedoch hält das Ganze nicht wiklich lang an und man könnte nach der Wirkung noch heftiger ,,runter fallen". Also: Nur in Notsituation. Wenn ihr einen wichtigen Termin habt oder so und schnell "da" sein müsst.

- Koffein. Schnappt euch Kaffee und Energy Drinks ohne Zucker. Die haben zwischen 5 - 7 Kcal pro Dose. Trinkt ihr zu viel Kaffee (zb 5 Tassen innerhalb kurzer Zeit) könnte es sein dass ihr hellwach seit und jedes Geräusch viel intensiver wahr nehmt. Ist fast ein bisschen beängstigend aber man ist "da" und die Schwäche hat keine Chance mehr.

- frische Luft. Nur 10 Minuten ganz normales gehen können euch ein besseres stärkes Gefühl geben. Bloss nicht rennen, danach fühlt ihr euch noch erschlagener.

"ATTE - Ich doch nicht"

Das sagen sie alle, doch das ist doch reinste Ironie. Was machen wir denn alle? Wir hungern, wir quälen uns, nehmen AFM, kotzen, ignorieren körperliche Beschwerden. Und dann soll das nicht ATTE sein? Klar, wir wollen nicht sterben aber auf dem Level in dem wir uns bewegen ist das gar nicht so abwegig. Am besten man sagt nichts dazu, aber so Kommentare von Anas aller ,,ATTE - niemals!" sind doch echt reinste Ironie und kein klarer Gedanke steht dahinter.

Der erste Tag ist der Schlüssel & Was bringen AFM wirklich?

Mir fällt es immer wieder auf: Hat man den ersten Tag mit wenig Nahrung durchgehalten, hinter sich gelassen - dann wird es leichter. Es passiert bei mir dann fast nebenher. Ich bin durch den ersten Tag richtig stark. Wenn ihr am ersten Tag mit euch zu kämpfen habt, dann führt euch das vor Augen. Nur heute stark sein, widerstehen, durchhalten - morgen wird die Last leichter und der Weg ist einfacher zu gehen. Der erste Tag ist der Schlüssel!!
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Nun zu einem der grössten Irrtümer: Es gibt tatsächlich Menschen die meinen dass man durch Abführmittel (AFM) abnehmen kann. Das ist völliger Quatsch. Man verliert vielleicht Gewicht aber dass nur vom entfernten Darmballast her, was früher oder später auch alleine raus gekommen wäre. AFM wirken nur im Darm, da wo der ganze Müll rum liegt. Man kann sie nehmen um sich selbst vielleicht ein bisschen leichter zu fühlen aber ihr werdet davon auf keinen Fall dünner! Also spart euch den Schrott. Ich nehme das Zeug ganz selten und wenn dann aus Verzweiflung, weil ich mir nicht anders zu helfen weiss. Vielleicht eine Art Strafe oder wenigstens das Gefühl:,,Irgendwas hab ich getan!" Es ist aber zu lächerlich.

Monodiäten: Funktionieren sie? Und wie sind meine Erfahrungen?

Ja, sie funktionieren... denn der Körper kann mit nur einer Sorte von Kalorien nicht viel anfangen. Es fehlen andere Stoffe. Die nimmt er sich dann aus den Fettzellen. Ich glaube zwar dass es nicht ganz so stimmt, aber man verliert auf jeden Fall an Gewicht. Ein Monotag mag schön klingen aber er ist hart, viele bekommen Kopfschmerzen und sehnen sich unwahrscheinlich nach anderen Sachen - doch diesem Drang darf man absolut nicht nachgeben - denn sonst nimmt man ZU. Vor allem wenn man nach der Schockoladendiät am Abend noch was Warmes zu sich nimmt - uff, das tut weh! Zunahme Hallo. Also, startet eine Mono nur wenn ihr 100pro durchhaltet. Ich halte immer durch weil ich genau weiss dass eine Zunahme winkt wenn ich zu so viel zb Schockolade noch was Anderes esse -tödlich. Getestet habe ich:
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Schockoladendiät: 800 Gramm am 1. Tag abgenommen. Ich bin einer der Pechvögel die am 2. Tag nichts mehr abgenommen haben. An so einem Tag gibt es 200-300 Gramm Schockolade, jedoch ohne Nüsse oder Marzipan. Es klappt aber auch mit Karamell Schockolade, Weisser oder Jogurt. Ich habe immer 3 Tafeln gegessen und oft eine Übelkeit verspürt, Kopfweh hatte ich auch, es war ein ungutes Geühl. So gut es auch klingt Schockolade zu essen, NUR Schockolade ist dann halt doch eine harte Sache. Wichtig ist dass ihr nach dem Schockoladenwahnsinn einen weiteren LANGSAMEN Tag einlegt, heisst: unter 500 Kcal am folgenden Tag denn das Gewicht ist sonst schneller wieder drauf als ihr gucken könnt. Ihr habt zwar dann nichts zugenommen aber völlig umsonst geschockoladet ;)

Apfel-Ei: 1 kg am 1. Tag, 800 gramm am 2. Mein Favorit. Man kann sich bis zu 4 Eier und 4 Äpfel über den Tag einteilen. Die Eier werden gekockt und immer jeweils zusammen mit einem Apfel gegessen. Ich schneide alles klein und mische es - schmeckt sehr gut, ich mag es. Ich esse an diesen Tagen immer nur 2 Eier und 2 Äpfel, was dann wenns hoch kommt 400 Kcal wären. Apfel und Ei arbeiten sehr gut zusammen. Das Eiweiss ist perfekt.

Corny Free: Hab ich selbst erfunden. Man holt sich einen Pack der Corny Free Riegel, ich hab Schockolade genommen und isst über den Tag verteilt alle oder auch gerne weniger. 6 sind drin, ich habe immer 3-4 gegessen. Ein Riegel hat 65 Kcal. Das Zeug schmeckt und man kann es sich schön einteilen. Abnahme Tag 1: 1 Kg.

Persönlich: Was esse ich?

Vielleicht hilft es ja dem einen oder anderen wenn ich hier schreibe was ich zu mir nehme und womit ich Erfolge verzeichnet habe. Möchte noch davor sagen dass ich relativ anonym bleiben will und man deswegen kaum Infos zu meiner Person hier findet.
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Wenn ich schnell wieder mit dem Gewicht runter möchte esse ich mehrere Tage so gut wie nichts. Das was ich esse ist dann: Hühnersuppe aus dem LIDL - 35 Kcal pro Portion und sehr lecker. Oder ich esse andere Suppen, wie Zb Kartoffelsuppe von Knorr - 76 Kcal pro Portion. Trinken erlaube ich mir manchmal 1-2 Schlücke von etwas Süssem aber durch die wenigen Schlücke habe ich dann auch nicht mehr als 10 Kcal zu mir genommen. Ansonsten gibts nur Cola Zero, Pepsi light oder Cola light. Natürlich gibt es auch Wasser, Sprudel und Tee. Ich sollte viel mehr trinken aber es fällt schwer. Aber trinken ist wichtig - sehr. Man nimmt auf jeden Fall besser ab und leidet nicht unter Kopfschmerzen so wie ich des öfteren.

Ich habe auch schon Monodiäten ausprobiert, über diese berichte ich im nächsten Blogeintrag.

Persönlich: Essen befriedigt mich nicht!

Das ist mir klar geworden und es hilft mir jetzt NEIN zu sagen. Wie oft hab ich etwas gegessen obwohl ich stark bleiben wollte und dann sass ich da und fühlte absolut keine Befriedigung. Ich wollte nur noch mehr. Schlussendlich isst man alles was man finden kann und es hat nichts mehr mit Genuss zu tun. Ich führe mir das jetzt immer vor Augen. Es ist doch Blödsinn zu essen wenn man genau weiss das danach keine Befriedigung eintritt. Befriedigung erlange ich nur wenn ich stark war und einen Tag mehr im Kalender als BESTANDEN verzeichnen kann. Also: STARK BLEIBEN!!!

"Ich faste nicht weil dann der Stoffwechsel runter fährt und ich nicht mehr abnehme!" - So ein Quatsch

Der Stoffwechsel kurbelt zwar runter aber nie mehr wie 20%. Und wenn der Körper bockt und nach mehreren Fast 0 Kalorien Tagen plötzlich nicht mehr abnehmen will - dann MACHT WEITER. Genau dann müsst ihr eurem Körper Paroli bieten. Er kann nicht immer stur bleiben - unmöglich. Dieser Punkt ist extrem wichtig - hier dürft ihr nicht aufgeben und euren Körper gewinnen lassen.

Das ist der Start von NO-EXCUSES

Ich finde das Wort ,,gesund" passt nicht zu Ana, Mia, Ednos etc. Deshalb zieh ich hier mal eine andere Seite auf. Das hier ist HARDCORE, soll es zumindest werden. KEINE ENTSCHULDIGUNGEN - Hardcore Tipps. Feuer unterm Arsch. Ich sammle mit EUCH Tipps und harte Ansagen. Was anderes brauchen wir hier nicht. Wir brauchen den ARSCHTRITT.

NO EXCUSES !!!!